如何恢复我的Instagram帐户？

Instagram帐户可能由于多种原因而被禁用或被禁止，例如垃圾邮件，处于休眠状态，攻击性活动，未经许可而发布受版权保护的内容，购买关注者，评论，喜欢和观点等。如果您的Instagram帐户由于某种原因最近被禁止或禁用，那么您很有可能仍可以恢复它。

如何恢复您已禁用的Instagram帐户

请按照以下步骤操作，以帮助您取回帐户：

1. 转到您的Instagram应用，然后在登录页面上选择“获取登录帮助”。
2. 在下一页上输入您的用户名。

如果由于某种原因多次更改了Instagram帐户的用户名，手机号码或电子邮件，则可能会遇到一些问题。如果看到错误消息，请尝试输入您首次注册帐户时使用的原始电子邮件ID。

1. 成功后，Instagram会通过电子邮件将恢复代码发送给您。请按照电子邮件中提供的说明进行操作。
2. 之后，Instagram将发送给您一个用于重置密码的链接。

如何恢复您被禁止的Instagram帐户

Instagram保留删除违反其使用条款的帐户的权利。如果您的帐户已被禁止，请执行以下步骤来帮助您恢复帐户：

1. 您将必须在台式计算机上执行此操作。确保计算机在您的家庭IP地址而不是代理和VPN上运行。
2. 前往https://help.instagram.com/contact/1652567838289083并填写您发现的表格。
3. 始终选择否。
4. 选择您想要的任何名称。选择哪个名称都没有关系。
5. 输入您的Instagram帐户用户名。
6. 输入你的电子邮箱地址。
7. 即使您不是来自这个国家，也请始终选择“美国”选项。
8. 填写表格后，您将在几分钟内收到来自Instagram的电子邮件。
9. 按照电子邮件中的说明附上您的自拍照，然后按发送。

联系Instagram

如果无法使用上述步骤恢复您的帐户，则应尝试通过以下任何一种方式直接与Instagram联系：

1. 在互联网上搜索Instagram的帮助中心，
2. 在您的Instagram帐户中，您可以点击“某事不起作用”
3. 访问隐私和安全中心，然后选择“举报某事”以报告该问题
4. 打开Instagram Facebook页面向他们发送直接消息。

了解Instagram的社区准则

通过遵循Instagram的准则，您可以避免将来停用帐户。其中一些准则是：

1. 发布属于您的视频和图片，即您声称属于您的视频和图片。
2. 您在Instagram上上传的任何视频或图片都应适合儿童和成人。请勿发布色情或暴力内容或裸照。此外，远离可能导致自残的内容。
3. 尊重其他Instagram用户
4. 避免发送垃圾邮件：Instagram不允许重复使用材料，或出于商业目的，网站或折扣代码操纵平台。

了解Instagram的使用条款

如果您不遵守Instagram的使用条款，该公司有权终止您的帐户而无需事先通知您。其中一些规则是：

1. 您必须年满13岁才能使用该服务。
2. 您不应该将您的Instagram帐户出售或转让给他人。
3. 您不应要求使用其他帐户的信息。
4. 您不应该发布歧视性，色情或暴力内容。
5. 不要将垃圾邮件发送给其他Instagram用户。
6. 请勿使用未经授权的方式（例如自动小工具或漫游器）创建Instagram帐户。
7. 您不应该限制其他用户使用Instagram。
8. 您不应该传播病毒或破坏性代码。
9. 不要访问公司的私有API。
10. 切勿将您的帐户用于非法目的。
11. 您对通过您的帐户发生的任何事情负责。
12. 避免与他人共享密码。

Help from Real People

Speak to An Expert Now